【科普营养】饮食是对抗高血压的强大“武器库”！——降压饮食哪家强？175项研究大揭秘
※ 优先选择整体饮食模式：DASH饮食或地中海饮食是首选。核心是多蔬果、全谷物、优质蛋白（豆类、鱼、禽、适量奶制品）、健康脂肪（橄榄油、坚果），限制盐、糖、红肉和加工食品。、
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夜间高压每增加10mmHg，死亡风险增加45%！这7类人群要注意！
这位五年高血压患者每天清晨服药后测量血压均显示正常，却在某个夜晚突发脑梗送医。张先生百思不得其解,自己又没有其他的基础病，最后是智能手表的24H动态血压监测功能揭开了真相——原来他的夜间血压持续在185/113mmHg高位运行。一位医生大V分享了这个案例，引发
半年打一针的高血压疫苗又近了一步
刚刚，著名医学期刊JAMA发表了关于高血压“疫苗”Zilebesiran的2期临床试验KARDIA-2研究结果，再次证实了这种药物用于降压治疗的有效性与安全性。在先前针对高血压患者单药治疗的KARDIA-1研究中，单次皮下注射研究性RNA干扰疗法Zilebes